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2026年がついにスタートしました。皆さんは、お正月をどのように過ごしたでしょうか。この時期は学校の授業が止まり不規則な学習サイクルになるため、１年間学んできた内容を忘れてしまう生徒が多くいます。学習面において、良いスタートダッシュを切るために必要なのは,

「総復習」と「得意を伸ばす」ことです。

12月末から始まった冬期講習も終わり、高校入試や学年末テストが控えています。受験生の皆さんは、これまでの受験勉強期間で思うように点数が伸びなかったり、集中して勉強できなかったことを後悔しているひともいると思います。しかし、残りわずかの時間を有効活用するためには、「総復習」と「苦手克服」が大切です。

総復習　－3年間で様々な分野を学びました。なかには、特定の分野を克服するために時間を使った人もいるでしょう。そのため、ある分野の解き方や知識が抜けてしまっている可能性があります。そうならないよう、残りの時間で、総復習を行い、基本的な知識が抜け落ちていないかの確認をしましょう。

得意を伸ばす－　苦手な範囲は誰にでもあります。そして、苦手を克服するものはつらいものです。残り限られた時間を苦手を克服するために使うのも良いですが、「得意を伸ばす」ことも忘れずにしましょう。得意な教科や分野は得点源になります。また、得意があることは、入試本番における自信に繋がります。得意な分野を伸ばし、得点源にしましょう！

学生生活の醍醐味といえば、部活動(クラブ活動)を挙げる人もいるのではないでしょうか。しかし内申点に関わる重要な定期テストに向けて一生懸命勉強もしなければ…という方も多いと思います。勉強と部活を両立する上で、一番の敵になるのが睡魔です。では睡魔に対してどのような対策をしていけばよいのでしょうか？

対策①　仮眠をする

睡魔対策で一番効果があるのが仮眠です。自宅で勉強をしているなら１　５分間だけ仮眠をとる。これで一気に睡魔がなくなります。この時のポイントは最大１５分にするということです。この時間を超えるとメラトニンというホルモンが出てきて、逆に眠たくなります。仮眠ではなく熟睡になってしまうのです。必ず時間を守って睡眠をとるようにしてください。

対策②　朝型に切り替える

もう一つおすすめの方法は、夕食後すぐに寝て、朝早く起きて勉強をす　るという方法です。ポイントは朝起きたときにきちんと朝食をとることと、少し熱めのシャワーを浴びることです。これをすることで、一気に目が覚めます。また早めに学校に行って、学校で勉強するというのも良いと思います。